昨日正式入伏，全國不少城市都進入了燒烤模式，有網友戲稱，“我們是在高溫下蠕動的五花肉”，小編畫面感太強，表示這畫面太美，不敢看。伏天持續出現的高溫、潮濕、悶熱天氣，對於患有高血壓、糖尿病等慢病的老人們而言，更是一場硬仗!
每年夏季高溫，醫院急診都會接診到一些重症中暑的老年人：一位老人，83歲，患有慢性支氣管炎，最初出現發熱、全身乏力、食慾差症狀，家屬以為是呼吸道感染，服用了“退熱劑”，結果第二天出現高熱不退、體溫41℃血壓低，診斷為重症中暑、熱衰竭;還有一位老人，90歲，有高血壓病史，早上到室外活動，1小時候昏厥倒地，體溫42℃，排除腦血管意外，診斷為重症中暑、熱射病。
三伏天是一年中最悶熱的日子，老人汗腺功能減弱，散熱差，容易熱蓄積產生中暑。特別是大部分老年人，伴有高血壓病、糖尿病、心腦血管病等慢性病，對水、電解質調節能力下降，容易發生中暑，且中暑後可能認為是基礎病症狀而貽誤病情，送到醫院後病情已經很重。
如果高溫天氣，老人出現不同程度發熱、口渴、胸悶、乏力等中暑症狀，一定要及時送往醫院救治。
老人這樣過夏天學學四招
一、泡點菊花荷葉茶
夏季老年人的消化功能普遍減退，不思飲食。老年人的食物宜溫軟易消化，清淡而富有營養，適當吃些新鮮蔬菜水果，及魚、蝦、瘦肉、豆製品，少吃肥肉、烤餅、油條等油膩厚味之物。同時，可泡些菊花、荷葉茶來消暑，有高血壓患者尤其適合。
二、中午開會空調
老年人的居室，應保持清潔衛生、通風安靜。做好室內的防暑降溫，合理的關閉門窗，通風換氣忌久呆在高溫環境裡。早晚室外氣溫低，應打開門窗，中午室外氣溫高，應關閉門窗啟動電風扇空調等。老年人的衣著宜選純棉、麻、絲等織品，便於吸汗散熱。但不宜長期用電風扇和空調，避免直吹導致肌肉、肩膀酸痛。
三、不要洗冷水澡
夏季高溫老年人不宜暴衝暴洗冷水澡，避免導致軀體溫度驟降，使筋骨受涼引起關節疼痛、肢體麻木。特別是患有冠心病、高血壓病的老年人，洗澡後要盡快擦乾身上的水珠、穿好內衣然後在去風涼處。
四、不在太陽下暴晒
夏季氣侯炎熱，雨水較多,濕氣較重，增加了外濕的來源。老年人外出需要戴草帽或掌遮陽傘，不要讓太陽直射頭部，特別是體弱多病的老年人忌在烈日下走路或暴晒。為防中暑，家中和身邊應常備一些清熱解暑藥，如人丹、清涼油、藿香正氣水、風油精等，還可常飲些綠豆湯、消暑茶等。
本文來源 健康時報網
