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老年人的運動1. 有氧運動有氧運動是一種富含韻律性的運動，並且具有熱身作用。適合老年人的有氧運動有很多，比如快…
隨著年齡的增長，越老越不樂意動彈，這可不行啊，老人年紀大了，身體健康容易出問題。因此，關注老人身體健康問題很重…
“生命在於運動”，從這句話可知運動的重要性，老年人也不例外，但老年人由於身體各項機能下降，
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