標籤: 老人鍛煉

健康的體魄，健康的心靈。一項日前發表於《神經病學》雜誌的研究發現，積極鍛煉身體的老年人似乎能延緩記憶喪失，但這…

1壓腿讓步伐更敏捷:壓腿是在運動之前的準備動作，正因為簡單易行，也可作為各個不同年齡層人群單獨的健身方法。按書…

日前，俄羅斯“健康生活網”報導，科學家表示，對老年人而言，參加社交活動，比定期進行體育鍛煉更重要。

春天來了，正是踏青的好季節，但是一些老年人由於年齡的原因，經常的會感受到腿腳無力，因此就不願因出去鍛煉，

春天，許多老年人紛紛走出居室，到戶外鍛煉。在此提醒老年人，初春鍛煉要注意以下幾點：

人一旦上了年紀，容易腿腳不利索，並出現一些骨關節疾病，為了預防老年病，平時可以多做一些鍛煉。

一般來講進入老年的人生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。頭髮、眉毛、鬍鬚

人年紀大了，容易出現腿腳不好的現象，這嚴重影響了老年人的活動，給老年人的生活帶來不便，

對於65歲及以上的老年人，身體活動主要包括日常生活中在家庭和社區中的休閒時間活動、交通往來（如步行或騎車）、