春節期間又是冬春季節交換之際，經過一個冬季，天氣寒冷、氣候乾燥，人體處於精血藏養、陽氣收斂階段，春天來臨，氣候逐漸回暖，萬物舒展，陽氣生髮，也是容易發生疾病的時期。春節期間，老年人尤其要注重養生保健。
避免情緒波動過大。不少老人在春節期間容易出現自身情緒波動過大，這樣會造成心跳加快、血流加速使血壓升高誘發高血壓、心梗、腦溢血等心腦血管疾病的突發。建議老人在這個喜慶的節日里盡量控制自身的情緒波動過大。
避免飲食起居不規律老人。在春節期間應嚴格做到正常的飲食起居規律，這樣才有助養生保健。若是在春節期間不注意飲食起居，容易誘發腸胃疾病、心腦血管疾病的發生。
避免身心過度疲勞。老人在春節期間走親訪友、忙碌家務需要注防止身心過度疲勞，避免過度操勞誘發疾病的發生。對於患有高血壓和糖尿病的老人在春節期間應按時檢測血壓或血糖，保護自身健康。
堅持量力而行。不管在家裡還是去旅遊，中老年朋友一定要以自己能輕鬆承受為前提條件，千萬不可“死要面子活受罪”。
堅持規律生活。飲食起居盡量保持原有的習慣，同時注意保暖，多喝水，少吃辛辣食物。
堅持熱水泡腳。足底有很多穴位，每天休息前，用熱水泡泡腳，可以增加血液循環，消除疲勞。
春節期間，老年朋友凡事必須有節制，不可無度，不可抱僥倖心理，否則就會損害身體健康。尤其是患有慢性疾病的老年人，更要搞好節日期間的自我保健。
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