老人長壽是每個人都希望的，可是只有生命的延長沒有健康的身體，那就就成了一件痛苦的事情。
長壽是有多種因素的，身體的素質、基因，個人的生活環境、生活條件，飲食起居、七情六欲等等都會影響壽命。
在日常生活中應該自己隨時調整，要調整生活，調整情緒，這是內在和外在的兩大因素，其中情緒是最主要的，沒有一個好的情緒，沒有一個好的心態，你會看什麼都不順眼，吃什麼也不香。所以老年人要“多情”就是在“情”字上多做文章。
怡情多愛美
人到老年也要注意穿著打扮，因為恰當的修飾能給老人帶來活力，它會使老人自感年輕，怡情養性。不僅有利身心健康，而且有利結交朋友，是現代社會文明的需要。
心情多舒暢
心理學家認為，心情舒暢的人心理免疫和抗病能力比較強，他們寬宏大度，樂於助人，心胸豁達，不爭名利，淡然處事。所以老人要保持良好的心態，確立精神支撐，比如練習琴棋書畫，從中尋找樂趣乃至陶醉其中都是很好的選擇。
愛情多甜蜜
人老了老夫老妻在一起聊聊，不僅可以驅除孤獨，還能在互相安慰勸解中戰勝困難。常言道：“少年夫妻老來伴。”夫妻互敬互愛可以長壽，愈是年老愈要珍惜、鞏固愛情，老年夫妻切莫分開各自跟隨兒女過日子，而應朝夕相處，說說悄悄話，互相體貼，互相關照。
友情多廣泛
孤獨是老人健康的大忌，老人應走出家門，多接觸社會，多結交朋常與老朋友相會結伴出遊，享受多彩的生活。尤其交一些忘年朋友，對老人身心健很有好處。
親情多和諧
家庭關係和睦的老人幸福感和生活滿意度普遍較高，遇到的煩惱相對較少，即使遇到困難也能得到物質和精神支持。人到老年更應珍惜與晚輩的感情，享受天倫之樂。尊重兒女們的選擇，不要過多的干涉兒女們的生活。
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